#полезнаяинформация_stopдиета
Когда я вижу в группах такие посты, меня охватывает дикий ужас🤦♀️ - неужели ещё не все знают о простых истинах😒
🙇♀️Обилие информации - это хорошо, и одновременно страшно. Так как людям, далеким от мира фитнеса, очень сложно, порой, разобраться во всем многообразии мнений и фактов. А рекомендации "гуру", могут стать просто опасными для вашего здоровья!
Вот очередной пост на тему: "КАК ПРАВИЛЬНО КРУТИТЬ ОБРУЧ?" (См. Фото, но можно и не смотреть 🙈)
Да ответ простой: 👉🏻НИКАК!!!
Его крутить не нужно. ⛔️Это занятие одновременно бесполезное, а для кого-то может оказаться и опасным❗️
Я только-только в Инстаграм выложила пост, упомянув про обруч, как в личку мне посыпались сообщения с вопросом: "Чем вреден обруч и почему бесполезен?"
👇🏻👇🏻👇🏻
Итак, обруч крутить НЕ НУЖНО, потому что:
✅он наносит вред Вашим внутренним органам, Вы можете их просто отбить, вплоть до опущения матки;
✅тяжёлый обруч оставляет синяки, это сказывается не очень хорошо на сосудах в этой области;
✅если у Вас грыжи, протрузии - заниматься с ним точно нельзя, тяжёлый обруч может нанести вред позвоночнику, расшатывая его;
✅талию НЕ уменьшает;
✅Вы не потратите много калорий, лучше пойти и прогуляться в парке. Пользы будет намного больше!
На этом у меня всё 😉
#STOP_ДИЕТА
Похудение без диет
Правильное питание
