#рецепты_stopдиета
👉Если Вы до сих пор ломаете голову над тем, что бы такое съесть на завтрак, предлагаю Вам 📌ТОП 5 ВАРИАНТОВ для отличного начала дня!
1)ХЛЕБЦЫ (Ц/З ХЛЕБ) С АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ
Поджарьте в тостере 2 зерновых кусочка хлеба (либо возьмите обычные хлебцы). Намажьте на каждый из них по 1/2 ст. л. арахисовой пасты . Невероятный вкус и аромат пасты принесет Вам поистине настоящее удовольствие 😍.
Тем более, что арахисовую пасту можно сделать дома самому😉 Для этого Вам понадобятся только орехи и блендер👌
2)ОВСЯНКА В БАНКЕ
Здоровый и быстрый завтрак можно приготовить с вечера. В стеклянную банку складываем овсянку, йогурт (либо кефир), любые ягоды, фрукты и отправляем в холодильник.
3)ЙОГУРТОВО-ЦИТРУСОВЫЙ ШЕЙК
Смешайте в блендере 100 г нежирного натурального йогурта, 1/2 стакана свежих фруктов (манго, банан и др.), апельсиновый сок, 2 ст. л. пророщенной пшеницы и 1/2 стакана колотого льда.
4)ХЛЕБЦЫ С ЙОГУРТОМ И КЛУБНИКОЙ
Намажьте хлебцы(либо ц/з булочку) йогуртом или взбитым творогом, а сверху положите кусочки клубники.
5)ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
Возьмите 1-2 пачки творога, сах.зам. (если нужно), 2 яйца, ст. л. муки. Смешать все ингредиенты, положить в посуду для микроволновой печи, запекать на обычном режиме 10 мин. Еще 10 минут не вынимать из печки - до полной готовности.
Вариантов масса!🙌 Подключите фантазию, и не говорите потом, что правильное питание - это однообразно и невкусно😏
#STOP_ДИЕТА
Похудение без диет
Правильное питание