Отруби содержат в себе грубые волокна, которые улучшают пищеварение, очищают организм от токсинов и тяжелых металлов, понижают уровень сахара в крови и способствуют быстрому насыщению. Однако, их не стоит заменять приемы пищи, так как это может вызвать колики, вздутие и тяжесть живота. Отруби также могут снизить эффект от приема лекарств и имеют противопоказания к применению. Они являются всего лишь добавкой и стоит принимать их в течение 10 дней вместе с жидкостью.