ДАРЮ персональную фитнес-консультацию и разыгрываю 5 персональных тренировок (+программа питания и тренировок) стоимостью 6000 рублей за репост! Предложение действует только до 20 июня. Сделайте репост, напишите в личку и получите консультацию по скайпу или очную консультацию для жителей г. Самара. Разыгрываю 5 персональных тренировок или месяц фитнес-коучинга по скайпу (для жителей не из Самары) методом случайного выбора. Результаты выложу у себя на стене. Всем удачи!

Метаболизм - это скорость, с которой организм сжигает калории, для поддержания жизнедеятельности. Нет секретных продуктов, которые повлияют на ваш метаболизм. Количество мышц, питание, физическая активность, генетика, вода, гормональный фон и стресс - все эти факторы влияют на метаболизм. Соблюдайте правила и поменьше реагируйте на мелочи, чтобы быстрее сбросить вес и полюбить своё новое тело.

Многие люди задаются вопросом, нужно ли солить еду и какая норма соли в день. Суточная норма соли составляет 3-5 г, но необходимо доверять здравому смыслу и солить еду. Обращайте внимание на наличие соли в приправах и содержание натрия в продуктах. Мера здесь - основополагающий фактор. Перестройка организма может потребовать времени, если вы любите слишком соленую пищу.

В этой статье вы найдете рецепт пышного и воздушного омлета на завтрак. Описаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Статья также содержит хэштеги #рецепты_stopдиета, #STOP_ДИЕТА, #Похудение_без_диет, #Правильное_питание.

Пять здоровых и быстрых вариантов завтрака, включая хлебцы с арахисовой пастой, овсянку в банке, йогуртово-цитрусовый шейк, хлебцы с йогуртом и клубникой, и творожную запеканку. #рецепты_stopдиета

Отруби содержат в себе грубые волокна, которые улучшают пищеварение, очищают организм от токсинов и тяжелых металлов, понижают уровень сахара в крови и способствуют быстрому насыщению. Однако, их не стоит заменять приемы пищи, так как это может вызвать колики, вздутие и тяжесть живота. Отруби также могут снизить эффект от приема лекарств и имеют противопоказания к применению. Они являются всего лишь добавкой и стоит принимать их в течение 10 дней вместе с жидкостью.

Статья напоминает о том, что каждый человек уникален и не стоит сравнивать себя с другими. Все мы разные и имеем свои плюсы и минусы. Некоторые вещи мы не можем изменить, но то, что можно - стоит менять. Главное - любить и принимать себя таким, какой мы есть, и прилагать усилия для изменения того, что не нравится.

Предлагаем несколько вариантов салатов, на приготовление которых уйдет не больше 10 минут. Все салаты подходят для тех, кто следит за своим питанием и не хочет при этом ограничивать себя в еде. В статье также упоминается хэштег #STOP_ДИЕТА и обещание похудения без диет и правильного питания.

На странице автора будут отвечаться на вопросы по тренировкам и питанию. В статье даны советы по правильному питанию до и после тренировок, учитывая время тренировки, тип тренировки и режим питания в течение дня.

5 вкусных идей для ужина с куриной грудкой, включая курицу в азиатском стиле и диетический жульен. Похудение без диет и правильное питание. #STOP_ДИЕТА